Hypnotherapie

Onze gedachten en overtuigingen hebben invloed op hoe we ons voelen, hoe we situaties interpreteren en hoe we reageren. Sommige gedachten en patronen helpen ons, andere kunnen ons juist tegenhouden.

Misschien herken je gedachten als:

''Ik moet het allemaal alleen kunnen.''
''Ik ben niet goed genoeg.''
''Ik mag geen fouten maken.''

Ook als je rationeel weet dat zo’n overtuiging niet meer helpend is, verandert je gevoel of gedrag niet altijd vanzelf.

Hypnose kan helpen om beperkende patronen op een dieper niveau te herkennen en te veranderen. Hypnose is een rustige, effectieve en laagdrempelige manier om beperkende overtuigingen in het onderbewustzijn op te sporen en te herschrijven, met behulp van krachtige inductietechnieken. 

Tijdens hypnose kom je in een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Hierdoor wordt het gemakkelijker om niet-helpende gedachten, gewoontes en emotionele reacties te doorbreken en nieuwe perspectieven te oefenen. Herhaling speelt daarbij een belangrijke rol!

Daarom werk ik met hypnose opnames, ook wel thuishypnose genoemd. Ik schrijf voor jou een op maat gemaakte hypnose. Daar maak ik een opname van (ik spreek het in of ik neem onze live sessie op).  Door de hypnose opname minimaal 21 dagen te beluisteren, krijg je de tijd om nieuwe gedachten en gevoelens te oefenen en te integreren. Daarnaast ontvang je van mij handige informatie, tools en tips om het maximale uit je hypnotherapie te halen.

Je blijft tijdens de hypnose bewust van wat er gebeurt en houdt zelf de regie.

Met hypnose vertel je je brein elke dag wat je echt wil denken, voelen en doen. 

  • Persoonlijk: geen enkele opname is hetzelfde.
  • Kies wat bij jou past: Thuis starten of eerst bij mij in de praktijk
  • 100% veilig: hypnose is veilig en je blijft altijd in controle.
  • Professioneel: ontwikkeld met bewezen technieken. Mijn psychologische kennis vormt de basis van mijn manier van werken.
  • Effectief: hypnose op maat werkt beter dan een standaardopname.
  • Geen reistijd en volledige flexibiliteit: luister wanneer het jou uitkomt.
  • Begeleiding: halverwege je traject en na afloop hebben we contact.
persoonlijke groei

Ruimte voor nieuwe gedachten, gevoelens en mogelijkheden. Ontdek wat er kan veranderen als je anders leert kijken, voelen en ervaren.

Wat je kunt verwachten

Dat verschilt per persoon en per vraag. Het ligt er maar net aan wat wil je verwachten en wat je hoopt te bereiken.

Je kunt de hypnose onder andere gebruiken om:

  • Meer rust te ervaren.
  • Meer positieve gedachten te creëren. 
  • Nieuwe perspectieven te ontwikkelen.
  • Van verslavingen af te komen.
  • Niet-helpende patronen te doorbreken.
  • Een gezond gewicht te bereiken.
  • Meer zelfvertrouwen te ervaren.
  • Bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en gedrag.

Voor welke vragen?

  • Angsten / fobieën
  • Dwangmatig gedrag
  • Woede 
  • Laag zelfbeeld
  • Laag zelfvertrouwen
  • Rouw / verlies
  • Perfectionisme
  • Schaamte
  • libido
  • Relatieproblemen
  • Eczeem
  • Geheugenproblemen
  • Leerproblemen
  • Onrust en stress
  • Faalangst
  • Schuldgevoelens
  • Eenzaamheid 
  • Gewichtsproblemen
  • Eetproblemen
  • Dwang en neurose
  • Lichamelijke klachten 
  • Overspannen
  • Vermoeidheid
  • Paniekaanvallen
  • Moeite om zwanger te worden
  • Studie/werkproblemen

'A person is what he or she thinks about all day long.’

– Ralph Walde Emerson –

Hypnotherapie thuis en in de praktijk

Zoals ik eerder al schreef is mijn ervaring dat je thuis vaak makkelijker ontspant. Je bent in je eigen vertrouwde omgeving en beluistert de hypnose op een moment dat voor jou prettig voelt. Bij mijn cliënten merk ik vaak dat zij betere resultaten behalen wanneer ze zelf de regie in handen hebben: zij bepalen wanneer ze beginnen met de sessie, waar ze dat doen en op welk tijdstip. 

Live sessie

Heb je behoefte aan eerst een live sessie? Dat kan! We plannen dan een afspraak voor een sessie bij mij in de praktijk. In plaats van dat ik de hypnose inspreek nemen we de sessie op, zodat jij ook thuis verder kan hypnose. Neem contact met mij op en dan bespreken we je wensen en de mogelijkheden.

Welke vorm je ook kiest (alleen thuis of ook bij mij in de praktijk) je krijgt altijd een 100% persoonlijke aanpak. Jouw hypnose wordt volledig afgestemd op jouw situatie, hulpvraag en gewenste verandering.

Bij beide opties ontvang je een opname, praktische oefeningen en informatie die de werking van de hypnose versterken. Tijdens het traject plannen we twee gesprekken, waarin je al je vragen kunt stellen en persoonlijk advies krijgt. We bespreken je voortgang, ik beantwoord je vragen en stuur je bij waar nodig. In ons tweede gesprek, na afloop van het traject, kijken we samen hoe je de veranderingen ervaart, welke gewoontes al goed werken en waar je eventueel nog extra ondersteuning kunt gebruiken. Zo creëren we samen een aanpak die ook op de lange termijn bij je past.

Persoonlijke opname helemaal op jou gericht

Met een standaardhypnose opname die je online kunt vinden bereik je vaak minder goede resultaten dan met een gepersonaliseerde opname. Jouw persoonlijke hypnose wordt speciaal voor jou ingesproken en afgestemd op jouw situatie, hulpvraag en gewenste verandering. Zo sluiten de suggesties en nieuwe perspectieven aan bij wat jij wilt veranderen of versterken.

 

Wat je ontvangt

Optie 1: Thuishypnose

Ideaal als je het fijn vindt om de hypnose in je eigen vertrouwde omgeving te ondergaan, op jouw eigen tempo.

  • Uitgebreide intake: intakevragenlijst.
  • Persoonlijke hypnose opname: een speciaal voor jou geschreven en ingesproken opname van hoge kwaliteit.
  • Krachtige oefeningen: laagdrempelige maar effectieve oefeningen en praktische tips om het meeste uit je hypnose te halen.
  • Heldere informatie: uitleg over hypnotherapie, de regels van het brein en hoe jij je onderbewustzijn voor je kunt laten werken. 
  • 2x telefonisch consult (20 min): één tijdens het traject en één na 21 dagen om jouw succes op de lange termijn te borgen.
  • Investering: € 205,-

Optie 2: Thuishypnose inclusief 1 live sessie bij mij in de praktijk

Ideaal als je het fijn vindt om je eerste hypnosesessie onder begeleiding te ervaren, om daarna thuis zelfstandig en succesvol met je persoonlijke opname verder te gaan.

  • Uitgebreide intake: intakevragenlijst vooraf, zodat we in de praktijk meteen de diepte in kunnen.
  • Persoonlijke hypnose opname: een speciaal voor jou geschreven hypnose van hoge kwaliteit.
  • Live hypnosesessie (60 - 70 min.): persoonlijke sessie bij mij in de praktijkruimte.
  • Jouw sessie op audio: de live sessie wordt opgenomen, zodat je deze thuis alsnog als persoonlijke audio kunt blijven gebruiken.
  • Krachtige oefeningen: laagdrempelige maar effectieve oefeningen en praktische tips om het meeste uit je hypnose te halen.
  • Heldere informatie: uitleg over hypnotherapie, de regels van het brein en hoe jij je onderbewustzijn voor je kunt laten werken. 
  • 2x telefonisch consult (20 min): één tijdens het traject en één na 21 dagen om jouw succes op de lange termijn te borgen.
  • Investering: € 299,-

Heb je tijdens je traject behoefte aan meer begeleidingsmomenten? Dan kun je in overleg een aanvullend psychologisch consult boeken.

Hoe gaat thuishypnose in zijn werk?

1. Je deelt je vraag

Je neemt contact met mij op en vertelt waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen.

2. We stemmen af

Ik stuur je een aantal vragen. Soms neem ik daarna nog telefonisch contact met je op om je vraag verder te verkennen.

3. Ik maak jouw persoonlijke hypnose

Op basis van de informatie die je met mij deelt, schrijf ik jouw persoonlijke hypnose. 

4. Je ontvangt je hypnose en praktische tips en nuttige informatie

Afhankelijk van je keuze ontvang je of alles meteen online en kun je thuis beginnen wanneer het jou uitkomt. Of we plannen eerst een hypnotherapie sessie in bij mij in de praktijk. 

5. Optioneel; twee gesprekken

Twee gesprekken : één tijdens het traject en één na 21 dagen

Werkt hypnose bij iedereen?

Iedereen is ontvankelijk voor hypnose, hoewel de mate van ontvankelijkheid kan variëren. Bij sommigen gaat het gemakkelijker en sneller dan bij anderen. Door regelmatig te luisteren geef je jezelf de kans om nieuwe inzichten en helpende gedachten te versterken. Je hoeft niets te forceren. Je blijft tijdens de hypnose zelf verantwoordelijk en houdt de controle.

    Wil je ontdekken of thuishypnose bij je past? 

    Heb je een vraag en ben je benieuwd of hypnose daarbij kan passen? Neem gerust contact met me op.

    Ik denk graag met je mee over wat passend is voor jou.

    Ben je enthousiast en nieuwsgierig? Stuur me dan een e-mail.